Vytváření ochranné bubliny představuje pravděpodobně
nejvýznamnější krok duševní ochrany. Jakmile jej zvládáte, můžete se
spolehnout, že budete v bezpečí a v klidu, neboť jste si okolo sebe
vytvořili silnou astrální vrstvu.
Vytvoření bubliny
- Posaďte se na židli nebo se položte na postel a uvolněte se (viz. Relaxace). Uvědomte si svou auru (éterické tělo), která vás obklopuje,a soustřeďte se na ni. Myslete na ni jako na povlak či membránu, jež vás uzavírá jako v balonu. Představte si, jak se s každým nádechem i výdechem nafukuje a smršťuje. Pokračujte tak dlouho, dokud necítíte, že máte tento proces pod kontrolou.
- Nyní si představte, že se aurický obal s každým vaším výdechem zvětšuje, ale při vdechnutí už se nezmenšuje - nafukujte ho dál a dál jako balon, dokud kolem vás (ve vzdálenosti přibližně 70 cm od těla) nevytvoří lesknoucí se ovál bílého světla.
- Stále si opakujte "Jsem v bezpečí, jsem pod ochranou." Máte-li chuť, říkejte si to nahlas. Přitom si představte, že vaše ochranná bublina je stále zářivější a její slupka stále tužší. Představte si, jak se od ní vše potenciálně škodlivé či zraňující odráží a vrací tam, odkud to přišlo.
- Až si budete jistí (ale teprve, až si budete úplně jistí!), že se ochranná bublina "usadila", si řekněte, že je to magnet pro všechno pozitivní a že do ní mohou vstoupit síly dobra a lásky, aby vám požehnaly. Buďte opatrní a k tomuto kroku skutečně přistupte teprve ve chvíli,kdy si vaše ochranná bublina pořádně "sedne".
- Budete-li to považovat za nezbytné, řekněte si nahlas, že kdykoli budete potřebovat ochranu, vaše bublina se automaticky objeví. Pevně si opakujte: "Kdykoli mi bude třeba ochrany, je tu." Až budete připraveni, dovolte bublině, aby se opět stáhla kolem obrysu vašeho těla. Nechte ji zmenšovat, dokud se nevrátí k normální velikosti vašeho éterického těla. Ubezpečte se, že jste se vrátili do přítomného okamžiku tím, že něco sníte a vypijete, poplácáte se a položíte chodidla na podlahu.
- Toto cvičení opakujte jeden měsíc každý den. Zabere to jen 10 minut. Pak bublinu posilujte vždy po několika dnech a nakonec ji jednou měsíčně zmenšujte. Pokud se cítíte ohroženi, počet cvičení zvyšte. Jakmile si na to zvyknete, dokážete svou bublinu vytvořit okamžitě - ať už budete na cestách či v práci, nebo kdekoli, kde to budete potřebovat. Velice to přispěje k vašemu pocitu sebedůvěry a pohodlí.
